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基础瑜伽坐姿练习

基础瑜伽坐姿是一款帮助你更好的学习基础瑜伽知识的app。
  • 类型:

    其它

    版本:

    v4.2

    大小:

    38M

  • 平台:

    安卓,4.0以上

    语言:

    中文简体

    更新:

    2023/09/28

  • 标签:

基础瑜伽坐姿练习

基础瑜伽坐姿是一款帮助你更好的学习基础瑜伽知识的app。使用基础瑜伽坐姿app,就能让你更加系统化的学习瑜伽,帮助你轻松强身健体,觉得这款软件还不错的小伙伴快来下载吧!

基础瑜伽坐姿练习

软件简介

你知道吗?很多职业病都是由不正确的脊柱弯曲引起的。我们经常使用不正确的姿势坐立,使腰椎承受越来越多的压力,引发腰酸背痛,造成血液循环不畅,久而久之,身体的情况越发不如人意。因此,适量运动的同时保持正确的姿势应是我们克服此种顽疾的首要目标。

腰背理疗I阶段是以坐姿为主的背部及脊柱练习,强度略小。课程包含20个精选瑜伽体式,各种前屈,后弯,扭转,平衡和倒立一并收录,能快速有效缓解腰背部酸痛。课程通过一系列体式练习,将久坐时的不良身姿予以矫正,让脊椎回到正确的位置,同时可以放松腰背部肌肉,提升身体核心部位的柔韧性。

另外,课程中的所有体式都是标准瑜伽坐姿的简化版本,适宜所有零基础的用户每日练习。打好基本功,进阶更轻松。

软件特色

- 快速缓解慢性腰背部酸痛;

- 增强腰背部肌肉力量;

- 矫正久坐时的不良身姿,保护腰椎。

软件评测

缓解慢性腰背部酸痛,增强腰背部肌肉力量。

应用截图

  • 基础瑜伽坐姿练习  v4.2图1
  • 基础瑜伽坐姿练习  v4.2图2
  • 基础瑜伽坐姿练习  v4.2图3
  • 基础瑜伽坐姿练习  v4.2图4
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